SĂNĂTATEA MINTALĂ
SM îți poate afecta emoțiile.
Confortul emoțional sau psihic este important pentru toată lumea. Cu toții avem suișurile și coborâșurile noastre și nu este neobișnuit să experimentezi provocări de sănătate mintală, cum ar fi stresul, anxietatea și depresia atunci când trăiești cu această afecțiune. Amintește-ți că aceste sentimente sunt absolut normale și că nu ești singur. Medicamentele, consilierea și tehnicile de autosusținere te vor ajuta să faci față mai ușor afecțiunii. Aici, ne punem mintea la contribuție pentru a găsi modalități de a te ajuta să preiei controlul asupra sănătății psihice, să rămâi pozitiv și să-ți trăiești viața așa cum dorești.
Nu este surprinzător faptul că aproximativ 60% dintre persoanele care trăiesc cu SM se vor confrunta cu probleme de sănătate psihică. Legătura dintre SM și bunăstarea mentală este complexă și diferită pentru fiecare persoană.
Nu este clar dacă schimbările în starea de spirit, emoțiile sau comportamentul sunt cauzate direct de efectele SM asupra creierului în sine sau vorbim despre un efect indirect al traiului cu SM.
Indiferent de ceea ce te face să te simți anxios, stresat sau deprimat, există modalități de a te ajuta să faci față acestor sentimente și emoții - medicul tău îți poate prescrie medicamente pentru a te ajuta și există și alte abordări, cum ar fi psihoterapia și consilierea, care ar trebui luate în considerare. Fă primul pas discutând despre cum te simți cu medicul tău, pentru a găsi o soluție care să funcționeze pentru tine.
SM vine cu niște provocări unice, dar asta nu înseamnă că ești singur. Există ajutor disponibil și există diferite strategii pentru a te ajuta să faci față oricăror provocări cu care te confrunți. Acestea pot include medicamente, terapii psihologice și diverse forme de consiliere.
Medicamentele pot fi prescrise de către medicul tău pentru a te ajuta să-ți ușureze sentimentele de depresie și anxietate. Acestea pot include medicamente anxiolitice și antidepresive. Medicamentele pot fi oferite, de asemenea, împreună cu alte tehnici, cum ar fi consilierea.
Psihoterapia se concentrează pe schimbarea modului în care gândiți pentru a te ajuta să depășești sentimentele și reacțiile negative în anumite situații. De exemplu, acestea te pot ajuta să identifici gândurile negative atunci când începi să le experimentezi și să-ți schimbi modul în care reacționezi, învățându-te cum să răspunzi într-un mod constructiv și nu negativ. S-a demonstrat că aceste metode ajută persoanele cu SM să facă față depresiei, anxietății și oboselii.
Prin consiliere poți vorbi cu încredere cu un profesionist calificat, fie față în față, fie prin telefon sau online, pentru a te ajuta să abordezi problemele emoționale cu care te confrunți trăind cu această afecțiune. Formatul acestor ședințe depinde de consilier și, de obicei, presupune o serie de ședințe.